GÉRER LE STRESS: Je retrouve confiance en moi !
Pas si simple. Mais, toutes les méthodes sont à explorer, je vous propose celle de la thérapie des Fleurs du docteur Bach.
Cette technique peut vous aider à reprendre confiance en vous, dans bien des situations.
Retrouver son harmonie et sa paix intérieure, ne serait-ce que, pour un moment particulier, comme celui d’un entretien professionnel…
J’ai choisi cet exemple , pour cet article.
Quel que soit l’entretien, qu’il soit d’ordre professionnel, première rencontre amoureuse, ou bien encore examen de conduite, etc.., vous pourrez retrouver les élixirs qui vous sembleront justes pour la situation qui vous préoccupe.
Puis un approfondissement en consultation suivie par un thérapeute conseiller en Fleurs de Bach vous aidera à retrouver votre confiance en vous, en toute situation.
Les conflits émotionnels qui ont amené ce désordre et provoqué cette disharmonie en vous seront relatés de manière à effectuer un travail de fond.
Comment faire intervenir la Thérapie Fleurs de Bach, à la préparation d’un entretien?
Ne plus paniquer lors d’un rendez-vous avec son Boss est une réelle libération émotionnelle, laissant place à un véritable échange.
Quel que soit le sujet , proposition, évolution professionnelle, ou même conflit à exposer, cela doit se passer dans les meilleures conditions possible.
Mais ceci n’est pas toujours évident.
Voici quelques conseils qui vous aideront à mettre en place la prise des élixirs de Fleurs de Bach, en soutien , visant à retrouver votre calme intérieur, ordonner vos pensées,et rester calme et posé.
Acquérir ces comportements pour contribuer à améliorer les résultats souhaités de cet entretien.
Cela reste tout à fait normal de ressentir un stress avant l’instant de rencontre.
La gestion émotionnelle reste le point le plus important à maîtriser.
Voici des cas de figure, à éviter:
- Ne pas parler trop vite, pour dire le maximum …
- Ne pas écouter votre interlocuteur, et couper la parole…
- laisser apparaître des tremblements ( de la voix ou des membres)…
Posez-vous cette question: qu’est-ce qui m’angoisse vraiment?
L’estime de soi est un des points les plus sensibles lors d’une décision, LARCH et ASPEN, puis si vous manquez de foi en ce que vous voulez accomplir, GORSE et GENTIAN quant à la prise de décision, SCLERANTHUS aidera à trancher.
Vos doutes se portent sur une action déjà accomplie pour laquelle vous avez un doute: SCLERANTHUS, et WILD OAT.
Vous êtes distrait par manque de confiance en votre propre décision: CLEMATIS et CERATO , manque de confiance en vous, et pessimiste, voire sceptique , LARCH et GENTIAN.
Si la peur vous envahit les jours précédents le rendez-vous MMULUS ou bien si vos peurs sont irrationnelles: ASPEN.
Si cauchemars ROCK ROSE, et si vous avez peur au point de perdre le contrôle, CHERRY PLUM.
Les pensées incessantes, qui risquent de vous faire perdre votre concentration: WHITE CHESTNUT et CLEMATIS pour rester bien dans le moment présent.
Peur de ne pas être à la hauteur: MIMULUS, LARCH, et WILLOW.
IMPATIENS est la fleur de tout état de nervosités, d’agacement de besoin d’aller vite.
Pendant l’entretien, le calme est de rigueur aussi, si le stress est en raison de craintes intérieures bien secrètes: AGRIMONY, ROCK ROSE et ASPEN. Cette synergie permettra la libération de votre être, avant le jour J.`
L’attitude à avoir si vous sentez que votre interlocuteur a déjà pris sa décision et que vous semblez être porté à défaut:
La culpabilité: PINE
Le sentiment d’avoir été traité injustement: HOLLY , VERVAINE.
C’est un sentiment d’injustice: BEECH et WILLOW.
Vous ne pouvez cesser de repenser à cet entretien sans colère : WHITE CHESTNUT, HOLLY.
Vous constaterez que de nombreux cas de comportement peuvent se présenter et que c’est très difficile de définir un état généralisé.
Les Fleurs les plus utiles seront Larch et Cerato selon le cas pour votre confiance en vous, et vos choix.
Mimulus, pour les peurs de l’entretien, et Aspen pour celle de l’inconnu qui se présente à vous.
Impatiens pour rester calme, et Clématis pour la concentration, très importante afin de rester actif.
Walnut sera la fleur de tous les changements.
Sceranthus, celle du choix bien défini.
N’oubliez pas que la respiration est un outil de relaxation, qui sur le moment vous sera d’un grand secours également.
Quelque soit le motif de cet échange, votre préparation est indispensable afin que, votre être soit parfaitement à l’écoute et détendu.
Pour partager:
